דיון אין זמן להתאמן

[אנונימי14]

חברה אני בתקופת חיטוב
אני לא מתאמן כרגע (לצערי) אבל הורדתי כמות פחמימות כדי לרדת עוד טיפה במשקל ובאחוזי שומן

כשאתחיל מסה סתם נגיד בעבודה כל שעה אעשה נגיד 10 שכיבות שמיכה זה יעזור לי להשיג חזה טוב ? או כל חצי שעה 10 ..
כי זה יהיה בזמן העבודה חחח (אין זמן..)

אני רוצה מאד להצליח בפלאנץ גם אז אם אעשה קצת מכל דבר למשך דקה או 2 כל שעה זה ישנה אצלי משהוא? האם אוכל להשיג חזה טוב משכיבות שמיכה

 

[אנונימי14]

IMG_4623 להורדה - UpFile

חברה מה לגבי השכיבות שמיכה האלו ? מה ההבדל ביניהם ?

וזה המתח אם 20 קילו
IMG_4621 להורדה - UpF.co.il

ואלה סתם הארוחות הקיצוניות שלי XD (70 גרם אורז או עדשים בתוספת 200 גרם סייטן )
והמקבילים משקולות וכו'

 

[awe1]

איקרים בגיל 22? וואו.

 

[אנונימי14]

איקרים בגיל 22? וואו.

שתיהיה בריא במה אתה מתמקד לי

וכן זה די מעביר לי את הזמן אני אוהב את המשחק הזה יש אנשים גם בני 40+ במשחק