תוכנית דיון דדליפט סומו VS קלאסי

[temp]

מה עדיף לדעתכם למשוך עם הרגליים (סומו) או יותר עם הגב (קלאסי ) ?

מצד אחד סומו מקצר את טווח התנועה מה שאמור להקנות יכולת להרים יותר משקל , מצד שני רוב הPL ובייחוד המובילים בתחום מושכים עם הגב .
http://www.ironlife.com/mag/issue6/deadlift.shtml

 

[smasher]

אז זהו שאין הבדל! אני יכול ליקרוא לזה גם סקואט תוכי, אם כל העולם מכיר את זה ככה so be it.
אז נתחיל לקרוא לכפיפות בטן גוד נייט וזהו. לפי דעתי כל הכינויים של התרגילים נועדו כדי לקצר את השם האמיתי
(תנועות+ מפרק+ ציוד+ מנח גוף)