נק' מוניטין:
2,804
אני לא בטוח מי מהקוראים יהיה מסוגל להבין את המאמר הזה, אבל לאלו שכן אני בטוח שזה יעניין.
למי שלא, המאמר מתעסק בחלבון שנקשר לאקטין בקומפלקס המתכווץ בסיבים לבנים ועוזר לפי ההערכה העכשווית לקומפלקס להיות עמיד יותר לנזק. אצל חלק גדול מהאוכלוסיה החלבון הזה דפוק בגלל הגנוטיפ ואז הם חוטפים נזק גדול יותר וקשה להם להשתקם אחרי אימונים כבדים. החוקרים הציעו שלפיתוח כוח והיפרטרופיה לאנשים עם חלבון דפוק כדאי יותר להתאמן בטווחי חזרות גבוהים יותר עם משקלים נמוכים ולאלה עם חלבון תקין כדאי להתמקד בעבודת כוח שגורמת יותר נזק.
אמנם זו סתם תאוריה, אבל נחמד שמתחילים לחקור זאת.
Effective utilization of genetic information for athletes and coaches: focus on ACTN3 R577X polymorphism
Naoki Kikuchi1,* and Koichi Nakazato2
Training variants (type, intensity, and duration of exercise) can be selected according to individual aims and fitness assessment. Recently, various methods of resistance and endurance training have been used for muscle hypertrophy and VO2max improvement. Although several genetic variants are associated with elite athletic performance and muscle phenotypes, genetic background has not been used as variant for physical training. ACTN3 R577X is a well-studied genetic polymorphism. It is the only genotype associated with elite athletic performance in multiple cohorts. This association is strongly supported by mechanistic data from an Actn3-knockout mouse model. In this review, possible guidelines are discussed for effective utilization of ACTN3 R577X polymorphism for physical training.
Keywords: Genotype, physical training, trainability, muscle phenotype, endurance performance
נ"ב שכחתי להוסיף לינק למאמר המלא:
Effective utilization of genetic information for athletes and coaches: focus on ACTN3 R577X polymorphism
למי שלא, המאמר מתעסק בחלבון שנקשר לאקטין בקומפלקס המתכווץ בסיבים לבנים ועוזר לפי ההערכה העכשווית לקומפלקס להיות עמיד יותר לנזק. אצל חלק גדול מהאוכלוסיה החלבון הזה דפוק בגלל הגנוטיפ ואז הם חוטפים נזק גדול יותר וקשה להם להשתקם אחרי אימונים כבדים. החוקרים הציעו שלפיתוח כוח והיפרטרופיה לאנשים עם חלבון דפוק כדאי יותר להתאמן בטווחי חזרות גבוהים יותר עם משקלים נמוכים ולאלה עם חלבון תקין כדאי להתמקד בעבודת כוח שגורמת יותר נזק.
אמנם זו סתם תאוריה, אבל נחמד שמתחילים לחקור זאת.
Effective utilization of genetic information for athletes and coaches: focus on ACTN3 R577X polymorphism
Naoki Kikuchi1,* and Koichi Nakazato2
Training variants (type, intensity, and duration of exercise) can be selected according to individual aims and fitness assessment. Recently, various methods of resistance and endurance training have been used for muscle hypertrophy and VO2max improvement. Although several genetic variants are associated with elite athletic performance and muscle phenotypes, genetic background has not been used as variant for physical training. ACTN3 R577X is a well-studied genetic polymorphism. It is the only genotype associated with elite athletic performance in multiple cohorts. This association is strongly supported by mechanistic data from an Actn3-knockout mouse model. In this review, possible guidelines are discussed for effective utilization of ACTN3 R577X polymorphism for physical training.
Keywords: Genotype, physical training, trainability, muscle phenotype, endurance performance
נ"ב שכחתי להוסיף לינק למאמר המלא:
Effective utilization of genetic information for athletes and coaches: focus on ACTN3 R577X polymorphism
נערך לאחרונה:
