נק' מוניטין:
13,122
אמור להיות בכל מקום שבו אתה קונה אבקת חלבון
אני כמעט בטוח לחלוטין שאמינשופ מוכרים
נק' מוניטין:
13,122
קטע, גם אני לא מוצא באמינושופ
הבעיה היא שאני לא מכיר עוד חנויות שמוכרות תוספי תזונה בארץ ואני לא יודע מי שולח או לא
חכה פה לעוד תגובות של אנשים שיודעים איפה יש
נק' מוניטין:
23
אפשר למצוא בכל סופר באזור המטרנות של התינוקות.
נק' מוניטין:
13,122
אין שום קשר בין לזה לחיטוב, אבל אני האחרון שיגיד לא להשתמש בזה במהלך האימון
נק' מוניטין:
13,122
שוב, זה לא קשור במיוחד להתאוששות, אלא יותר כדי למנוע פירוק שריר בזמן האימון כתוצאה ממחסור באנרגיה
נק' מוניטין:
752
חומצות אמינו הן מיותרות ולא יתנו לך שום אפקט על השריר אלא אם כן אתה מתאמן על בטן ריקה.
כל עוד אתה לא על בטן ריקה, החלבון שאתה אוכל לפני האימון עדיין מסתובב בדם בצורה של חומצות אמינו.
כך שעודף חומצות אמינו בדם לא יביאו ליותר כוח או יותר התאוששות.
- פותח/ת השרשור
- #15
נו ? חוסר התאוששות = חוסר אנרגיה = פירוק שריר
זה לא משנה, כבר קניתי הקופסה כבר נפתחה , אין לי מה לעשות ... עכשיו מישהו באמת יכול לעזור לי פה ?
נק' מוניטין:
13,122
דווקא זה כן שימושי בתוך האימון גם אם אכלת לפני, אבל למתאמן הממוצע זה חסר שימוש
נק' מוניטין:
752
כן, פרופסור.
כל מה שתגיד.
- פותח/ת השרשור
- #18
תשמעו באמת שאני לא רוצה ליצור פה ריבים חסרי תועלת , היה ב30% הנחה מיקס גלוטמין וBCAA במחיר משתלם מאוד (140 שקל ל50 מנות הגשה). בדקתי את החברה ואת כל המרכיבים ואת הRATIO בין הרכיבים והכל בסדר , אמרתי לכם מה אני מצפה מהמוצר , אני קונה פעם ראשונה, רק משתמש בזה לחיטוב של חודש וחצי, עכשיו אתם באמת יכולים לנסות לעזור לי ? כי זה UNFLAVOURED וזה דוחה פצצות.
נק' מוניטין:
752
שוקולית, פתל, תותים במיקסר, לימונים...
נק' מוניטין:
2,804
זה לא נכון. הן לא עוזרות מי יודע מה בכלל, אבל אפשר להשתמש בהן בשביל לשפר איכות של חלבון כי אז החלק היחסי של הלאוצין בו עולה ולאוצין משחקת תפקיד בהעברת האותות בתא ויש לה את אותה השפעה של כל חומצות האמינו האחרות ביחד (היא אחראית על האיקטוב של Rheb בליזוזום כדי שיוכל לגייס את הmTOR ועוד כמה דברים אחרים לא סגורים).
ועזוב תיאוריה, יש מלא מחקרים שמראים שכשלוקחים BCAA לבד הן לא עוזרות בכלל ואני מכיר מחקר או שניים שהראו שהן עושות משהו עם חלבון.
לפותח הפוסט אין לך ארוחה עם חלבון אחרי האימון שאתה יכול להוסיף לה את הBCAA?
נערך לאחרונה:
