נק' מוניטין:
43,460
לגבי מולטי ויטמין אתה מוזמן להסתכל כאן:
מידע - המירוץ לכיבוש המולטיויטמין המושלם
לדעתי TWINLAB DAILY ONE בלי ברזל הוא סבבה.
לגבי אומגה 3 תבדוק מחיר לכמות ותיקח מה שיותר משתלם.
ULTRA OMEGA 3 של NOW היא בחירה די טובה.
ואל תפתח הרבה שרשורים להבא, פתח אחד ותרכז את כל השאלות שם.
מידע - המירוץ לכיבוש המולטיויטמין המושלם
לדעתי TWINLAB DAILY ONE בלי ברזל הוא סבבה.
לגבי אומגה 3 תבדוק מחיר לכמות ותיקח מה שיותר משתלם.
ULTRA OMEGA 3 של NOW היא בחירה די טובה.
ואל תפתח הרבה שרשורים להבא, פתח אחד ותרכז את כל השאלות שם.
נק' מוניטין:
752
מולטי לא מסתכם רק במינון.
הוא מסתכם גם בפורמולות של הויטמינים והמינרלים והזמינות הביולוגית שלהם.
יש פורמולות שלא נספגות טוב שלא משנה כמה המינון גבוה, הוא לא יעזור.
יש גם את הנושא של היחסים בין הויטמינים והמינרלים, נושא מאוד מורחב.
יש מינרלים שהם X במינון Y שלא ישתלבו טוב עם מינרלים אחרים במינון דומה.
מולטי טובים, בין היתר :
Orange Triad
Life Force
ADAM
Bodybuilding
Thorne (הוא מולטי-מינרל, ללא ויטמינים, בין החזקים בשוק)
Country Life Max
מולטי לא טובים :
Opti-Men
Animal
Centrum
Solgar
Alive
וכל המולטי האחרים, במיוחד אלו שכתוב עליהם "One tablet a day!".
הוא מסתכם גם בפורמולות של הויטמינים והמינרלים והזמינות הביולוגית שלהם.
יש פורמולות שלא נספגות טוב שלא משנה כמה המינון גבוה, הוא לא יעזור.
יש גם את הנושא של היחסים בין הויטמינים והמינרלים, נושא מאוד מורחב.
יש מינרלים שהם X במינון Y שלא ישתלבו טוב עם מינרלים אחרים במינון דומה.
מולטי טובים, בין היתר :
Orange Triad
Life Force
ADAM
Bodybuilding
Thorne (הוא מולטי-מינרל, ללא ויטמינים, בין החזקים בשוק)
Country Life Max
מולטי לא טובים :
Opti-Men
Animal
Centrum
Solgar
Alive
וכל המולטי האחרים, במיוחד אלו שכתוב עליהם "One tablet a day!".
איזה יופי של הכללה במולטי ויטמינים שרשמת..
אז נכון, צורות עם זמינות ביולוגית נמוכה יעילות הרבה פחות.
אבל בוא לא נשכח שבגלל זה מעלים את המינון שלהם, כדי שהכמות הנספגת תיהיה אופטימלית..
אל תכליל את כולם
אופטימן ספציפית אחלה של דבר, אומנם צורה נחותה של רוב הויטמינים אבל מינונים עצומים (עד פי 50 מהמומלץ) ככל הנראה מכסים על זה.
נק' מוניטין:
752
אני מניח שלעולם לא יצא לך להסתכל על בדיקות מעבדה של תוספי תזונה.
צדקתי?
לא, לא צדקת.
ודי כבר עם הגישה המתנשאת הזאת. תדבר בכבוד כמו שאני מדבר אלייך
תביא הוכחות לדיבורים שלך..שמפה לשם זרקת כמה שמות של מולטי ויטמינים והכרזת שהם טובים.
אני מהמר קראת את זה באיזה פורום בחו"ל.
נק' מוניטין:
752
לגבי מה שכתבת בתגובה הקודמת :
"בוא לא נשכח שבגלל זה הם מעלים את המינון".
הם לא מעלים את המינון, יש RDA, שזו הכמות הממוצעת היומית של ויטמינים.
התווית יכולה לכלול :
RDA = כמות ממוצעת יומית.
DV = הגרסא של ה- FDA ל- "כמות מומלצת".
AI = כאשר RDA אינו יכול לתת אינדיקציה, AI מצביע על כמות מומלצת.
UL = הגבול העליון, שאותו אף חברה לא יכולה לעבור, ה- FDA פשוט לא נותן אישור.
יהיה אפשר לקנות את המוצרים רק באנדרגראונד (מחתרתית) או בחנויות שכותבות שאין אישור מ- FDA והאחריות היא עליך.
להגיד שחברות מסויימות שיש להן זמינות ביולוגית חלשה מעלים מינון, זה לא נכון.
אף חברה לא יכולה לעבור UL, וברגע שחברה X שמה 100 מ"ג ויטמין B6, אז גם חברה Y יכולה לשים 100 מ"ג ויטמין B6 בפורמולה אחרת.
זה שהפורמולה שלה גרועה, לא אומר שהיא יכולה לעבור את ה- 100.
יש מולטי ויטמינים שיש להם פורמולות טובות לכל הויטמינים והמינרלים והם גם במינון גבוה.
נקח לדוגמה את Opti-Men, יש בו 20% מגנזיום בפורמולת Oxide, שזו הפורמולה הכי גרועה.
ונקח עכשיו את Orange Triad, שיש שם פורמולה יותר טובה וגם מינון יותר גבוה (25%).
נקח עוד מרכיב חשוב, ב- Opti-Men יש 100% אבץ בפורמולה די טובה, אך זה לא מספיק לאתלטים.
המולטי ויטמינים הרציניים לאתלטים מכניסים 200% ולפעמים גם 333% מאותה הפורמולה, כמו ב- Orange Triad, Life Force וכו'...
נקח עוד ויטמין חשוב, B12 למשל, שהוא ויטמין על בסיס מים, אפשר להעמיס כמה שרוצים במינון.
מן הסתם ש- Opti-Men משווקים את המולטי כתוסף לספורטאים, אבל יש בו רק 1667% ויטמין B12, שזה לא כ"כ גבוה כמו שזה נראה.
במולטים האחרים לספורטאים יש מעל 8,000% מאותו הויטמין ואותה הצורה.
ב- Orange Triad ספציפית יש 10,000%.
ואני מדבר איתך רק על Opti-Men.
אני יכול לעשות את אותה השוואה עם כל המולטי ויטמינים שהיו ברשימה של Opti-Men.
אז בפעם הבאה שתגיד שאני עושה הכללה, אתה תבין למה.
אגב, Opti-Men קיבל בדיקת מעבדה מאוד רעה ומאכזבת, הייתה סטייה מאוד חריגה בתווית.
המינונים שהם רשמו לא תאמו למינונים שבאמת היה שם.
@AminoShop אשמח לדעתכם .
תתחיל לבסס דברים שאתה אומר
תביא הוכחות
נק' מוניטין:
752
An RDA is the average daily dietary intake level; sufficient to meet the nutrient requirements of nearly all (97-98 percent) healthy individuals in a group. It is calculated from an Estimated Average Requirement (EAR).
אם אתה יודע אנגלית, אתה תדע שהמילה "average" אומרת ממוצע \ ממוצעת.
ובכל זאת, עם כל מה שרשמתי, זה הדבר היחידי שנפלת עליו, זה עדיין לא שולל את כל השאר שכתבתי.
אתה סתם מנסה לצאת עכשיו בקטנות כי אין לך מה להגיד, השארתי אותך חסר מילים.
האגו שלך פגוע בגלל שהוחכתי לך אחרת.
במקום לתת לי מוניטין על הידע שחלקתי איתך, אתה נטפל על הקטנות.
(שגם שם, אגב, ההוחכתי לך שאתה טועה)
אתה לא שווה את הידע שלי.
להבא אדע לא לחלוק איתך כלום.
אתה לא רואה את הסטירה במשפטים האלה?
די כבר עם הגישה המתנשאת המגעילה הזאת.
כשאני אמצא זמן לחטט במחקרים ולהוכיח לך דברים אני אביא לך.
אני לחוץ בזמן ומדבר מהטלפון, לא קל לעשות את זה.
לילה טוב
אתה לא הראשון שאני שומע את זה ממנו, היה לנו בשכונה בן אדם מבוגר שהיה רוקח ואמר אותם דברים.
רק אז לא כל כך התעניינתי בתוספים.
עד כמה אתה בטוח בתוספים עצמם ?
נק' מוניטין:
752
בטוח במליון אחוז.
עבדתי בעבר במעבדה ביבנה שחוקרת תוספים וספורטאים.
עד היום אני עובד שם אבל הפחתתי עם העבודה בגלל הלימודים.
לקחתי גם המון קורסים בביוכימיה במסגרת התואר בביולוגיה.
אם יש לך עוד שאלות, אתה יותר ממוזמן לשאול.
נק' מוניטין:
158
אופטימן בכללי מולטי ויטמין לא משהו(בעיקר בגלל הpoor forms של הויטמינים והמינרלים שלו), בהשוואה אל מול אלו ש-Vile ציין.
הוא זול - זה כן, אבל זה ששמים לו מינונים גבוהים(שיכול לגרום לחוסר איזון גם) לא אומר שהוא איכותי ונספג כראוי. (Quality vs Quantity)
הוא זול - זה כן, אבל זה ששמים לו מינונים גבוהים(שיכול לגרום לחוסר איזון גם) לא אומר שהוא איכותי ונספג כראוי. (Quality vs Quantity)
- פותח/ת השרשור
- #15
נק' מוניטין:
309
איפה אפשר לקנות את כל אלה שציינת? ORANGE TRIAD לדוגמא?
נק' מוניטין:
34,643
אתה רציני?
גם של twinlab ?
נק' מוניטין:
752
Orange Triad, Life Force Multiple, Country Life, Bodybuilding, לא חסר...
שמן דגים, תחפש את המינון הכי גבוה של EPA ו- DHA שיש במנה.
הריכוז הכי גבוה נמצא בנוזל ולא בקפסולות, יש לאלספה שמן דגים נוזל ששותים עם כף.
(אל תדאג, זה לא בטעם דגים, יש לו טעם של לימון).
באתרים מחו"ל, אני לא יודע אם מותר לציין כאן, אבל 99% מהאתרים בחו"ל מוכרים את המוצרים האלו.
Twinlab הוא נחמד, הייתי שם אותו בטופ של הרשימה השניה.
הוא יותר טוב מכל מה שרשום ברשימה השניה, פחות טוב מכל מה שרשום ברשימה הראשונה.
הוא גבולי.
לך על הטופ! מתאמן אינטנסיבי כמוך צריך מולטי איכותי.
נק' מוניטין:
158
אצל Twinlab הייתה סטייה גדולה יחסית בויטמין A, אם אני זוכר נכון 27% ממה שהם הצהירו.
-מגנזיום נמדד נמוך, בערך 60% פחות מההצהרה.
-אבץ נמדד טיפה נמוך מההצהרה, משהו כמו 14%.
-נמדד עודף בקומפלקס של הויטמינים B.
בגדול מולטי בסדר גמור, אך לא הכי מדוייק מבחינת המינונים המוצהרים. יש הרבה יותר טובים ומדויקים בשוק.
- פותח/ת השרשור
- #20
כמה אמור לעלות לפי מה שכתבת הצגת כאילו אורנג הכי טוב אז אני חושב לקנות אותו
אותו דבר לגבי האומגה 3
ובמה אתה משתמש
