ייעוץ רוטציה בין תרגילים

[ronel alfandari]

היי, אני מתאמן על מסה עם תוכנית fbw ואני עושה רוטציה מאימון לאימון בין בנץ' פרס ללחיצת כתפיים ובין בנץ' פרס בשיפוע חיובי למקבילים בתוספת משקל. רציתי לדעת איזה תרגילים לשלב בכל אימון. תודה

מישהו?

 

[shahar18]

היי, אני מתאמן על מסה עם תוכנית fbw ואני עושה רוטציה מאימון לאימון בין בנץ' פרס ללחיצת כתפיים ובין בנץ' פרס בשיפוע חיובי למקבילים בתוספת משקל. רציתי לדעת איזה תרגילים לשלב בכל אימון. תודה

מישהו?

לעשות פרס ביחד עם בנץ' בשיפוע חיובי יהיה לך קשה מאוד, חוץ מזה נראה לי לא משנה כל כך