ייעוץ שאלה לגבי תוכנית טקסס

Barca dp · 6/4/16

אני כרגע בתוכנית טקסס מתוד ואני רוצה להיות בטוח שהבנתי את מה שבא אחרי סיום 6 שבועות שמגעים לrm3
כמה צריך לעלות ביום עצימות אחרי זה ? תודה

Ohad · 7/4/16

כל אימון עצימות מעלים במשקל

Barca dp · 7/4/16

כן אבל איך ממשיכים אחרי 6 שבועות? מחדש באקסל לפי 5x5 החדש או מוסיפים 2.5 ומתחילים מrm1 תודה

Ohad · 7/4/16

לא, כל עוד יש התקדמות פשוט מוסיפים משקל כמו שעשית עד עכשיו.

White Walker · 7/4/16

נכתב ע"י Barca dp:
כן אבל איך ממשיכים אחרי 6 שבועות?

ממשיכים להתקדם כרגיל

מערכת יחסים לא תקינה עם אוכל – איך מזהים ומה אפשר לעשות?