נק' מוניטין:
4,629
- בבית
תאמת? לא זוכר.. יודע רק כל הזמן שאני קופץ על רגל אחת כואב לי הברך אח"כ.. אבל ניתור צריך לעבוד על זה, לא חושב שאם תעלה במסת השריר ותתחזק הניתור שלך יהיה גדול יותר.
- פותח/ת השרשור
- #22
אני עושה גם פליאומטרי באימוני בוקר, שאני עושה לעצמי, זה אימוני כדורסל אבל אני משלב קצת פליאומטרי. למה כואבת לך הברך ? כח מתפרץ הוא מהירות וכח, ככה שאם הרגליים שלך מתחזקות הקפיצה אמורה לגדול לדעתי, במידה ואתה לא מאט
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
הברך כואבת בגלל משהו משפחתי לצערי.. אבל המהירות שלי לא היה מדהים חחחח עניין אותי להרים יותר ולהיות חזק מאשר כדורסל ומהירות.. הפכתי לשמן כמו רוב הפורום 🤣
- פותח/ת השרשור
- #24
גם אני אחרי פציעה של חודשיים, קרע חלקי בצולבת, מתאמן עם תומך ברך. העיקר לעשות מה שאתה אוהב לא ? ככה אני חושב. גם אם זה דורש להיות שמן או שלא תהיה לך דקה פנויה לנוח, או לדחוף אוכל, העיקר שתאהב את מה שאתה עושה.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
מסכים. אני אהבתי יותר מכון אז פרשתי.. אמרתי למאמן שאני פורש והוא רצה שאני אשאר אבל שאני אבוא לאימון שניים בשבוע ושאני אתאמן כמה שאני צריך במכון ולקצת זמן שיחקתי בלי לשלם אבל בסוף לא היה לי כוח ופרשתי סופית
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
שיחקתי בכפר יונה למרות שהציעו לי בעבר לשחק בנתניה אבל לא משחק בכלל יותר, בגלל מאמנים מהעבר התחלתי לשנוא את המשחק
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
תחילת י''א כזה
