דיון ירידת/העלאת פחמימה

[מאיר]

מה הסיבה של הורדת הפחמימה בזמן החיטוב חוץ מהמובן מאליו שזה סופח נוזלים וכביכול נותן מראה מלא יותר-האם יש זה תורם בהורדה או משהו בסגנון.אם לא אז יש סתם ירידה בכוח והתאוששות בחיטוב אם מגיעים למצב של 150 ג ומטה פחמימה.
-ואם זה כן תורם כמה זה יתן אקסטרה לעומת אדם שיחטב עם כמות פחמימה נורמלית(150-250ג)?

 

[kotzer]

זה עוזר כי לפחמימה אין הרבה תפקידים ביולוגיים בגוף, אז אם יש מקור קלורי שיש בו כביכול פחות צורך, אז עדיף להוריד משם

 

[מאיר]

זה עוזר כי לפחמימה אין הרבה תפקידים ביולוגיים בגוף, אז אם יש מקור קלורי שיש בו כביכול פחות צורך, אז עדיף להוריד משם

לא מבין מאיפה הגעת למסקנה הזו??
פחמימה מתועלת לאנרגיה.
מישהו אחר??

זה עוזר כי לפחמימה אין הרבה תפקידים ביולוגיים בגוף, אז אם יש מקור קלורי שיש בו כביכול פחות צורך, אז עדיף להוריד משם

לא מבין מאיפה הגעת למסקנה הזו??
פחמימה מתועלת לאנרגיה.
מישהו אחר??

 

[kotzer]

לא מבין מאיפה הגעת למסקנה הזו??
פחמימה מתועלת לאנרגיה.
מישהו אחר??

לא מבין מאיפה הגעת למסקנה הזו??
פחמימה מתועלת לאנרגיה.
מישהו אחר??

נו בסדר, חוץ מאנרגיה אין לפחמימה חיצונית עוד הרבה שימושים
שומנים וחלבון לעומת זאת יש הרבה יותר תפקידים מבניים בגוף

 

[מאיר]

דעה נוספת?

 

[Cube]

ברגע שיש לגוף פחמימה אזי מאגרי הגליקוגן מלאים, ולכן הגוף לא ישתמש בשומן כמקור אנרגיה כי יש לו אנרגיה במאגרי הגליקוגן.
בנוסף, לאחר פחממה מופרש ההורמון אינסולין אשר מפרק את הפחממה וכל עוד ההורמון אינסולין מופרש הגוף לא יכול לשרוף שומן. זה גם למה בד"כ מעדיפים פחמימות מורכבות שמתפרקות לאט ולא מקפיצות את האינסולין.