ייעוץ איך אני יודע אם אני נחשב מתחיל או בינוני?

[ababw]

נשמע מעט מגוחך אבל רציתי לדעת איך אני יודע אם מספיק לי תרגיל אחד לכל חלק בגוף (שזה כאמור למתחילים) או שאני צריך להמשיך הלאה? אני מתאמן הרבה זמן, און אנד אוף בגלל צבא פסיכומטרי עבודה וכו, ועכשיו יש לי זמן סוף סוף. מה האינדיקציה ללדעת אם אני נחשב מתחיל או לא? משקלים שאני מרים?

 

[White Walker]

מה האינדיקציה ללדעת אם אני נחשב מתחיל או לא?

יכולת ההתאוששות שלך בין האימונים והאפשרות להתקדם מאימון לאימון \ דו שבועית \ אחת לשבוע וכו'.

כל עוד אתה יכול להתקדם מאימון לאימון או פעם בשבוע, אתה מתאמן מתחיל\בינוני.

 

[godlin23]

נשמע מעט מגוחך אבל רציתי לדעת איך אני יודע אם מספיק לי תרגיל אחד לכל חלק בגוף (שזה כאמור למתחילים) או שאני צריך להמשיך הלאה? אני מתאמן הרבה זמן, און אנד אוף בגלל צבא פסיכומטרי עבודה וכו, ועכשיו יש לי זמן סוף סוף. מה האינדיקציה ללדעת אם אני נחשב מתחיל או לא? משקלים שאני מרים?

יכולת לעלות משקלים מאימון לאימון.

 

[rombillet]

יש הרבה טענות, פה בפורום מאמינים בטענה שהיא כנראה הכי מבוססת.
אם תוכל להתקדם כל אימון במשקלי העבודה, אתה עונה להגדרה של מתאמן מתחיל.
אם תוכל להתקדם שבועית אתה מתאמן בינוני.