נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
בכנות? משמעותית קשה יותר (לי לפחות) להעריך אחוזי שומן אצל אישה.
גס הייתי מהמר על 20-21% שזה מצויין.
נק' מוניטין:
11,357
את באיזור ה-19 לדעתי.
זה אחוז מאוד נמוך בקנה מידה של נשים. שווה ערך לאיזור 9 אצל גברים
זה אחוז מאוד נמוך בקנה מידה של נשים. שווה ערך לאיזור 9 אצל גברים
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #5
נק' מוניטין:
0
20 אחוז שומן אצל אישה זה האידיאל, כל הבאדי בילדריות מגיעות ל14 15 כדי להתחרות.
לצורך העניין, ב14 אחוז שומן היא לא תקבל מחזור.
הייתי אומר שהיא 15 או 16, בדיוק על הקצה. הצורה שבה רואים לה את הצלעות ואת הגב, רואים בברור שהיא ירדה מ20.
לא מבין בכלל מה את צריכה חדר כושר, אם את הגעת לאחוזי שומן כאלה משמע שאת לא אוכלת מספיק.
אימונים אירובים, גורמים לוויסות של הורמוני רעב, ז"א שבמקרה שלך - את תהיה רעבה יותר. ואת לא צריכה מכון בשביל אירובי, את צריכה זוג רגליים ורצון לצאת מהבית.
לצורך העניין, ב14 אחוז שומן היא לא תקבל מחזור.
הייתי אומר שהיא 15 או 16, בדיוק על הקצה. הצורה שבה רואים לה את הצלעות ואת הגב, רואים בברור שהיא ירדה מ20.
לא מבין בכלל מה את צריכה חדר כושר, אם את הגעת לאחוזי שומן כאלה משמע שאת לא אוכלת מספיק.
אימונים אירובים, גורמים לוויסות של הורמוני רעב, ז"א שבמקרה שלך - את תהיה רעבה יותר. ואת לא צריכה מכון בשביל אירובי, את צריכה זוג רגליים ורצון לצאת מהבית.
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #8
א. לצערי אני לא מקבלת מחזור מסיבות אחרות.
ב. למה הסקת שאני רוצה אירובי? אני רוקדת וזה האירובי שלי, החדר כושר זה למשקולות
נק' מוניטין:
0
א כל, זה שאת לא מקבלת מחזור זה עניינך הפרטי והאישי.
ב, אני לא חשבתי לשניה אחת מה את רוצה, פשוט הבאתי לך מידע שימושי. אני אישית רוקד סלסה וזה אחלה אירובי, תלוי בכמות שאת עושה פר שבוע.
נק' מוניטין:
1,670
מה גבר?
נק' מוניטין:
0
קח יא גבר על
At What Body Fat Percent Do You Start Losing Your Period? | LIVESTRONG.COM
מת עליך תותח אלוף
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #13
לא מתביישת !! 😋🍴
וסתם עניין אותי אם המכשיר מדויק כי אומנם אני לא מרגישה עם אחוז שומן גבוה אבל גם לא עם אחוז שומן 15 ככה שזה בלבל אותי ..
נק' מוניטין:
1,670
שמע אתה חתיכת ליצן
This same study and others published since then have been unsuccessful in finding a specific cut off point
נק' מוניטין:
0
חחח אחי, רשום שהם לא מצליחים למצוא מספר מדויק, לא שאין מספר כזה.
הם רושמים בהתחלה שבוודאות אחוז שומן משפיע ישירות על המחזור, רק לא ידוע מספר מדויק.
נק' מוניטין:
1,670
אז אתה החלטת חד משמעית שהמספר הוא 14? לכולן? אני חוזר על ההצהרה המקורית שלי
נק' מוניטין:
0
אני לא זוכר איפה קראתי שזה 14, אבל אין ספק אתה צודק 100 אחוז. יצאתי ליצן.
