ייעוץ טכניקה דדליפט ומקבילים

[totti99]

אשמח לקבל חוות דעת על הטכניקה בכל תרגיל
(במקבילים לדעתי הכתפיים שלי נסגרות פנימה, אני צודק? אם כן מה אפשר לעשות אני מנסה להצמיד שכמות ולא עוזר כל כך)

 

[shahar18]

הדדליפט טוב.

 

[Matty]

דדליפט- סבבה.
מקבילים- לפי דעתי חסר מעט עומק.

 

[totti99]

דדליפט- סבבה.
מקבילים- לפי דעתי חסר מעט עומק.

מה לגבי הכתפיים במקבילים? לא קורסות פנימה?

 

[Matty]

מה לגבי הכתפיים במקבילים? לא קורסות פנימה?

לא...

 

[Miata]

לפי דעתי אתה צריך למצוא את הנקודה שאתה נועל בה את הגב ומכווץ את הישבן בדדליפט קצת לפני...נראה כאילו אתה סוגר אחורה מדיי ומעמיס על הגב התחתון.
תנועה לא נכונה במשקל כבד תביא עומס לא נעים בכלל על הגב...שים לב.
חוץ מזה זה נראה טוב