לפני שאתחיל אגיד שאני על ערך קלורי שלילי, שוקל 57.1 גובה 1.68 (ואל תשאלו למה אני בשלילי זה למטרה אישית כלשהיא תתעלמו מזה.)
אוקי, אני עד לפני חודש - חודשיים עשיתי מתח עם 20 קילו (אני חושב שגם עכשיו אני מצליח איזה 8-10 עליות עם ה20 קילו)
הבעיה היא שהחזרות שאני עושה הם לא גדולות מה זה אומר .? שנגיד עכשיו הלכתי לגן ציבורי ועשיתי 15 רצוף (ללא משקל והתעייפתי) ולא יכולתי להמשיך..
אם אקח את התוכנית של 50pullups זה יעזור ? זה לא יגרע ממני? ואחרי שאבצע את התוכנית ואצליח 50 מתח רצוף עדיין אוכל לעשות עם ה20 קילו? כי אני מתכנן לבנות על זה ולא להשתמש במשקל (15-20 קילו) שנהגתי לשים .
דבר שני אני רוצה לצלם את עצמי בגן הציבורי והאייפון אין לו מקום או מעמד יש לכם אופציות? מעמד לאייפון? (זה אייפון 4 האיכות לא כזאת טובה לדעתי) או לקנות מצלמה משהוא לא כל כך יקר וטוב שתאפשר לי לצלם בוידאו ואולי גם בתמונות עדיף ? כזאת שאוכל למקם באמצע הגן ציבורי ולצלם.
אממ כרגע זה השאלות אני בטוח שיהיה לי עוד בהמשך אז אערוך או אכתוב בתגובה חדשה , תודה לכל העוזרים בנתים 😃
אוקי, אני עד לפני חודש - חודשיים עשיתי מתח עם 20 קילו (אני חושב שגם עכשיו אני מצליח איזה 8-10 עליות עם ה20 קילו)
הבעיה היא שהחזרות שאני עושה הם לא גדולות מה זה אומר .? שנגיד עכשיו הלכתי לגן ציבורי ועשיתי 15 רצוף (ללא משקל והתעייפתי) ולא יכולתי להמשיך..
אם אקח את התוכנית של 50pullups זה יעזור ? זה לא יגרע ממני? ואחרי שאבצע את התוכנית ואצליח 50 מתח רצוף עדיין אוכל לעשות עם ה20 קילו? כי אני מתכנן לבנות על זה ולא להשתמש במשקל (15-20 קילו) שנהגתי לשים .
דבר שני אני רוצה לצלם את עצמי בגן הציבורי והאייפון אין לו מקום או מעמד יש לכם אופציות? מעמד לאייפון? (זה אייפון 4 האיכות לא כזאת טובה לדעתי) או לקנות מצלמה משהוא לא כל כך יקר וטוב שתאפשר לי לצלם בוידאו ואולי גם בתמונות עדיף ? כזאת שאוכל למקם באמצע הגן ציבורי ולצלם.
אממ כרגע זה השאלות אני בטוח שיהיה לי עוד בהמשך אז אערוך או אכתוב בתגובה חדשה , תודה לכל העוזרים בנתים 😃
