כשאני עושה תרגילי מתח לאנגים ומקבילים עם משקל אני מעלה מסה יפה מאוד אבל אני לא ממש משתפר בתרגילי משקל גוף
יפו מאוד! מוסיף כמעט שליש ממשקל גופך.
מה זה כמה שיותר טוב? לעשות כמה שיותר חזרות של מתח ותרגילי משקל גוף אחרים? אם כן אז למה שלא תתמקד בלהעלות את כמות החזרות כל פם בתרגילים הרצויים במקום להוסיף משקל עליך?
