הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון Bench Press 155kg 5X3

  • פותח/ת השרשור
  • #5
הפלטות של barbell שנמצאות על הסטנד חדשות? מאיפה הבאת אותם?
מסאל ספורט.
חולה נפש.. איזו תוכנית עזרה לך להגיע לכזה משקל בבנצ? סיימתי בסמולוב עם 145 קילו 3*10 וגם זה בקושי.
תודה, גם הבנץ' לך חזק בטירוף לפי מה שכתבת כאן.
שמע שוורצנגר עשה בטופ שלו 200 קילו,
Good Job ;)
זה כי אני הרבה יותר סוס ממנו 🏋️😅
 
  • פותח/ת השרשור
  • #8
אלברו איזה מתכונת אתה כרגע בלחיצות?
סמולוב ג'וניור, שוקל לעשות אחרי סמולוב ג'וניור לפרס.
@alalalal יש לי פלטות של 55LBS כמו שלך וחסר לי את שאר הסדרה מאיפה קניתה ובכמה לקילו?
חלק מסאל ספורט וחלק מיד 2.
מחיר מסל ספורט אתה יכול לבדוק באתר, לא זוכר בדיוק כמה עלה...
 
תותח אחלה משקל, מצחיק איך התאורה בחוץ הולכת ומחשיכה בין שלושת הסטים הראשונים..., כמה זמן נחת?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית