ייעוץ התייעצות לגבי גיינר

[גיא3123]

אני בן 16
גובה 170
משקל נע בין 55.5-57
אני בחדר כבר כמה חודשים ואני לא מצליח לעלות מסה
עכשיו יש לי את האבקת חלבון סופר אפקט אבל היא לא כל כך עוזרת כי אין בה הרבה פחמימות
אני רוצה גיינר ביחס ל1:3 1:4 1:2 לא יותר , אני גם משחק כדורסל 3 פעמים בשבוע
אני החלטתי על גיינר אז בקשה תעזרו בבחירת גיינר ולא להטיף לי על מה לאכול
תודה לכל העוזרים
התקציב שלי עומד על 400 אבל אני רוצה משהו משתלם
מעוניין בגיינר לעלייה במסה אך ורק

 

[oz25]

תרשום את הנושא הזה בפורום תזונה ותוספים.

כאן זה פורום שירות ייעוץ אישי בתשלום.

 

[גיא3123]

אוקי פשוט אני לא כל כך מבין בזה

 

[גיא3123]

אני בן 16
גובה 170
משקל נע בין 55.5-57
אני בחדר כבר כמה חודשים ואני לא מצליח לעלות מסה
עכשיו יש לי את האבקת חלבון סופר אפקט אבל היא לא כל כך עוזרת כי אין בה הרבה פחמימות
אני רוצה גיינר ביחס ל1:3 1:4 1:2 לא יותר , אני גם משחק כדורסל 3 פעמים בשבוע
אני החלטתי על גיינר אז בקשה תעזרו בבחירת גיינר ולא להטיף לי על מה לאכול
תודה לכל העוזרים
התקציב שלי עומד על 400 אבל אני רוצה משהו משתלם
מעוניין בגיינר לעלייה במסה נקייה

 

[פינוקיו]

מניסיון כאחד שלקח גיינר עם יחס של 1/4 לטובת הפחמימה , ממליץ לך בחום לקחת עד 1/2 אחרת תעלה הרבה בשומן.
תפתח אשכול בפורום של אמינשופ והם יכוונו אותך לגיינר הנכון.

 

[Mike Bikov]

הועבר

 

[eyalmazuz]

אני יכול להמליץ לך על הגיינר של bpi שהוא עם יחס 1:2 גם בפחמימה בו לעומת גיינרעם אחרים גם עשויה מבטטה ולא רד ממלטודקסטרין שזה מילה יפה לסוכר מה שהופך את הגיינר ליותר בריא מגיינרים אחרים בשוק

 

[Mishel Mishayev]

ואם תרצה לעלות את היחס של הגיינר תוסיף עוד ש״ש.