ייעוץ מס' שאלות לגבי גיינר

[ליאורב]

שלום,
המטרה שלי היא לקנות גיינר super mass 5.5 kg.

מס' שאלות:

1. מה היחס בגיינר כזה? 1:2?
2. ביום בו אני מתכוון להתאמן, אני אצרוך מנת הגשה אחת: חצי מנה במקום ארוחת הבוקר אותה אני מפספס (יודע שאני לא בסדר...) וחצי מנה לאחר האימון.
3. אם אני לא מתאמן, איך אני אמור לצרוך את הגיינר? רק חצי מנת הגשה על הארוחה אותה אני מפספס?
מישהו יכול בבקשה לענות לי?