סרטון 170 קילו דדליפט ל5

[Nemesis]

שוקל 93, אני מודע למקבץ הטעויות טכניקה שהיו לי הפעם- ברכיים במיוחד, סביר להניח שגם רוחב העמידה הלא אופייני לי הוסיף לחולשה במרחיקי הירך וגרם לברכיים להראות רע, שוב עצרתי אחרי 3 חזרות אני שונא לעשות עצירה ארוכה ובחזרה החמישית יד ימין אחזה רחב מידי (המוט זז אחרי הרביעית ותפסתי ככה בחמישית)

בכל זאת למרות הדברים האלה אני מרוצה שלא הרגיש קשה, נשארו לי 4 פעמים להתרכז ולתת הכול כדי להגיע ל180 לחמישייה, משהו שלא חשבתי שאפילו אתקרב אליו בכל 2016

 

[painandgain1]

נראה קל. תפציץ!

 

[Matty]

אולי תצר קצת עמידה, בסה"כ נראה טוב, כל הכבוד. 😃

 

[Nemesis]

אולי תצר קצת עמידה, בסה"כ נראה טוב, כל הכבוד. 😃

אני משתדל להצר לפעמים אני לא שם לב, לפני ה170 גם נכנסתי לרייג' חתכתי את החלק הזה כי זה היה נראה עלוב למרות שהכאפות עזרו חח

 

[Surtur Rising]

קליל

 

[Nemesis]

קליל

אני מקווה שזה ימשיך להיות קליל גם באימונים הבאים