נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #4
אני אוכלת ביצה ביום, אבל באמת להעלות את כמות הביצים זה רעיון טוב!! איך לא חשבתי על זה 😣
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #6
אם יהיה לך רעיון למשהו שהוא לא קוטג גבנצ גבינה לבנה חלב יוגורט או צפתית אתה יותר ממוזמן לשתף אותי
נק' מוניטין:
4,328
כמו רשמו לך פה- מהמבחר הצמחי יש סויה וסייטן.
במיוחד ממליצה על שבבי סויה- 55 גר' חלבון (ואף יותר, תלוי של איזו חברה) ל100 גרם.
FoodsDictionary - שבבי סויה, B&D, ערכים תזונתיים
יש מלא מתכונים טובים באינטרנט.
אפשר לקחת רעיונות מפה
אחר - מתכונים טבעוניים (מזון קרנפים משובח....)
ואם בא לך להיות יצירתית אז גם יש מוצרים מיוחדים, כמו זה: (קניתי ועוד לא ניסיתי)
