ייעוץ LB Squat לביקורת

[NirMalka]

אהלן,
אני מנסה לעבור לטכניקה של LB בשל קרע ברצועה הצולבת בברך שמאל. מה דעתכם על הטכניקה? @stitch @Beast and cheat @MikeRozner


תודה מראש לעוזרים!

 

[Matty]

תנסה לשבת טיפה יותר אחורה, בסה"כ נראה בסדר.

 

[shahar18]

אתה פשוט נופל קדימה, אין אפילו ניסיון להתיישב אחורה.

 

[NirMalka]

אתה פשוט נופל קדימה, אין אפילו ניסיון להתיישב אחורה.

תנסה לשבת טיפה יותר אחורה, בסה"כ נראה בסדר.

על מנת "להתיישב" אני מתחיל את התנועה בלקחת את האגן לאחור. מה עוד ניתן לעשות?
ומה בקשר ל BUTT WINK בתחתית, הוא זניח?

 

[shahar18]

על מנת "להתיישב" אני מתחיל את התנועה בלקחת את האגן לאחור. מה עוד ניתן לעשות?
ומה בקשר ל BUTT WINK בתחתית, הוא זניח?

אין לך מה להתרכז בבאט ווינק כשאת הבסיס אתה עושה לא טוב.
נסה להרגיש את המשקל באיזור העקבים-מרכז כף הרגל. כרגע (אני משער) שאתה מרגיש את המשקל בחלק הקדמי של הכף רגל.
ובשביל להתיישב פשוט צריך לא לפחד ליפול אחורה בתור התחלה, בשביל זה תוריד משקל.

 

[NirMalka]

אין לך מה להתרכז בבאט ווינק כשאת הבסיס אתה עושה לא טוב.
נסה להרגיש את המשקל באיזור העקבים-מרכז כף הרגל. כרגע (אני משער) שאתה מרגיש את המשקל בחלק הקדמי של הכף רגל.
ובשביל להתיישב פשוט צריך לא לפחד ליפול אחורה בתור התחלה, בשביל זה תוריד משקל.

אחלה,תודה!

 

[McGregor]

הסרטון לא הכי ברור, אבל זה נראה כאילו העמידה שלך צרה מידי וזה מה שמפריע לטכניקה שלך.

 

[m0stMuscular]

אתה עם רצועות ברכיים או שאני מדמיין ?

 

[NirMalka]

הסרטון לא הכי ברור, אבל זה נראה כאילו העמידה שלך צרה מידי וזה מה שמפריע לטכניקה שלך.

אנסה, תודה.

אתה עם רצועות ברכיים או שאני מדמיין ?

לא,זה שרוולים זולים של RDX.