כמה אחוז שומן
- פותח/ת השרשור עדן12
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
34,643
סביב ה 20, יש המון נוזלים בנוסף.
אחלה מסה 😃
אחלה מסה 😃
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה רבה! אם ככה זה הגיוני שהגרעון המקסימלי נע סביב ה1200 קלוריות?! (זה מה שיצא לי עם חישובים שונים של 19%, 20% על 88 ק"ג וכן על 89..)
נוזלים אני מוריד ע"י אירובי? או שאפשר גם ע"י מאזן קלורי שלילי בלבד?
- פותח/ת השרשור
- #5
ב"ה. תודה רבה! ואת האמת.. לא היה לי תפריט. עשיתי מסה מלוכלכת. גאנק פוד פעם ב.. פשוט לא תפריט מסודר. רק להגיע לפחות או יותר כמות הקלוריות הנדרשת והחלבון
נערך לאחרונה:
