מה דעתכם על אימוניםמטבולים או ריקון(משקולות ולא אירובי-ספרינטים וכד) בתקופת חיטוב וכיצד ניתן לשלב אותם יחד עם אימוני הכוח לשימור בשריר.
*האימונים יהיו מיועדים נאמר לבעלי 12%שומן ומטה.
מעונין לשמוע יותר מההתנסויות של אנשיפ,איך הם בעצם שילבו בין האימונים שונים מבלי לקרוס בחיטוב ומובן לא לרדת במשקלי עבודה.
.אגב,בזמנו דמעתי על תוכנית 8x8של ונס גרונדה שמאד מומלצת לחיטוב.
