הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ Push ups

Mori mori

משתמש מתחיל
2
1
נק' מוניטין:
1
2
1
יש לי שאלה
התחלתי לעשות קרוס פיט
ביום שישי בכלל
כואב לי עד היום ברמות
אני חושבת בגלל הפוש אפס
כואב לי מאוד ליד עצם הבריח השמאלית בנקודה שמחברת בין הכתף ליד טיפה למטה בעצם הקטנה הקדמית ( אם הצלחתי להסביר נכון )
לא יכול להיות שזה שבר נכון? אני פשוט לא בטוחה שיש שם שריר כי זה גם לא כאב כמו יד אחורית שכואב לי מהשריר
ברמה שאני בקושי מוצאת תנוחה לישון בה ולא מסוגלת להרים ידיים לאסוף שיער
חשבתי שהעצם נפגעה או משהו מהמשקל גוף
בסבב האחרון נעלתי מרפקים ופשוט הגוף נפל
 
מכירה את הכאב הזה...😛
זה מנקודת החיבור של הדו ראשי לכתף. הכאב בכתף הקדמית אבל עמוק. מתחת לשריר הדלתואיד.
זה בהחלט יכול להיות מהפושאפס.
עיסוי וקומפרסים של שריר היד הקדמי והאחורי יכול לעזור. אם יש לך גישה לפיסיותרפיה אדרבה.
לא שבר, פשוט עומס גדול בטח שלאימון ראשון.
😘 זה יעבור...
 
  • פותח/ת השרשור
  • #4
תודה רבה לך 😃 מסאז אצל מסאזיסט יכול להיות גם בסדר?
 
Back
למעלה תחתית