נק' מוניטין:
59,267
העתק הדבק מהקהילה הגדולה והטובה:
האימונים האחרונים מאז הסקוואט 360 נהרסו לי לגמרי.
אחרי הדדליפט 300 5X5 לא סגרתי את ה305, ושבוע אחריו גם לא 300.
אני נאלץ, לצערי, לוותר על התחרות ביוון (22.5) שהתכוננתי אליה במשך 5 חודשים.
למדתי מהטעויות שלי, כיוונתי גבוה מדי. הייתי צריך לסיים את ה300 5X5 בדיוק לפני התחרות, שזה היה התכנון הראשוני, הרצועות קצת תסבכו אותי, חשבתי להוריד נפח מהסקוואט ולהעלות רף בדדליפט ל310.
האימון של היום היה לנסות להפיק משהו מכל הנפח שטחנתי בתקופה הזאת.
המצב לא היה אופטימלי, הנפח האחרון היה מזמן, מאז היו המון כשלים. אני צריך להגיד תודה שה340 לפחות בכיס.
האימונים האחרונים מאז הסקוואט 360 נהרסו לי לגמרי.
אחרי הדדליפט 300 5X5 לא סגרתי את ה305, ושבוע אחריו גם לא 300.
אני נאלץ, לצערי, לוותר על התחרות ביוון (22.5) שהתכוננתי אליה במשך 5 חודשים.
למדתי מהטעויות שלי, כיוונתי גבוה מדי. הייתי צריך לסיים את ה300 5X5 בדיוק לפני התחרות, שזה היה התכנון הראשוני, הרצועות קצת תסבכו אותי, חשבתי להוריד נפח מהסקוואט ולהעלות רף בדדליפט ל310.
האימון של היום היה לנסות להפיק משהו מכל הנפח שטחנתי בתקופה הזאת.
המצב לא היה אופטימלי, הנפח האחרון היה מזמן, מאז היו המון כשלים. אני צריך להגיד תודה שה340 לפחות בכיס.
