ייעוץ טכניקה סקוואט

[totti99]

יש לי לדעתכם ppt או שרק לי נראה ככה?

וגרב אלסטית לברך אחת (יש לי כאבים שם) תשפיע על חוסר איזון? וזה נותן עוד כוח במקרה?

 

[kotzer]

אתה לא דוחף נכון, אתה דוחף קדימה בנוסף ללמעלה
תשתמש גם בשרירי ישבן

 

[hanan]

למה אתה יורד כל כך נמוך? תעלה ברגע שקיבלת באונס.
אתה יכול לתרגל פאוז סקווט בעומק הנכון

אתה משקיע הרבה מאמץ לעלות מהעומק שאתה יורד אליו ואז יש תנועה קדימה.
אני גם לא בטוח שאתה מוציא מספיק את החזה

 

[totti99]

למה אתה יורד כל כך נמוך? תעלה ברגע שקיבלת באונס.
אתה יכול לתרגל פאוז סקווט בעומק הנכון

אתה משקיע הרבה מאמץ לעלות מהעומק שאתה יורד אליו ואז יש תנועה קדימה.
אני גם לא בטוח שאתה מוציא מספיק את החזה

בדרך כלל הסקוואט שלי יותר יפה
לא יודע מה קרה לי זה כבר שבוע וחצי ככה, מניח שהגוף שלי לא מתאושש מהאימוני פוטבול

 

[hanan]

בדרך כלל הסקוואט שלי יותר יפה
לא יודע מה קרה לי זה כבר שבוע וחצי ככה, מניח שהגוף שלי לא מתאושש מהאימוני פוטבול

העומק לא קשור לזה

 

[totti99]

העומק לא קשור לזה

לא בקשר לעומק בקשר לתנועה קדימה
בקשר לעומק, אני מאמין שאם אני יכול לרדת עמוק למה לא (שוב בדרך כלל שאני יורד לעומק כזה ואפילו יותר אני לא זז קדימה) הרי אני לא מתכונן לתחרות שאני רק צריך לשבור וישר לעלות.
מה לגבי הppt? יש או שזה רק אני?