ייעוץ כל מיני תוספים שיש לי (יש תמונה)

[Gabi_Medayev]

אז ככה, חבר שלי בשיקום מאוד ארוך והוא החליט תת לי את כל תוספי המזון שלו.


את ה"שורף שומנים" אני לוקח בבוקר טבליה אחת, ואחת ליקראת אימון.

אבקת חלבון לוקח בערב או אחרי אימון. סקופ אחד.

קריאטין לוקח 5גר ליקראת אימון או מערב עם החלבון בימים שאין אימון

האם זה תקין?

עכשיו לגבי מה שאינני יודע זה...כמה ומתי לקחת את הגלוטמין והחומצות אמינו....

כמו כן האם בשרשרת התוספים..האם יש משהו נוסף שעלי לקנות? חשוב להזכיר שהשואף שומנים החלבון והקריאטין הינם שלי ואני משתמש בהם כבר המון זמן...כרגע בחיטוב.

אשמח לתשובות ומצטער על הטירחה. תודה רבה.

 

[Bill Plates]

זכית, גם תוספים חינם וגם עכשיו אתה יודע שיש לך חבר פראייר אז אם תרצה למכור משהו תדע לאן לפנות.

 

[Gabi_Medayev]

חבר מלידה, אפשר ליקרוא לזה פרייר...תמיד היינו כאלה אחד לשני ואין לי דפיקות חשבון מבנינו, הבחור בשיקום עקב פציעה ממנהרות במילואים, הולך להיות שם המון זמן לצערי הרב.

הייתי שמח מאוד אם במקום תגובה כזאת הייתי מקבל עזרה.

 

[יובל מימונה]

קריאטין תקין, אין חשיבות לזמן הלקיחה העיקר 5 גרם ביום.
שורפי שומן חוקיים לא באמת עוזרים, הדבר היחידי שטוב בליפוקאט זה שישי בו 200 מג קפאיו, אז אתה יכול להשתמש בתור קדם אימון חצי שעה לפני האימון, אבל לא תקבל ממנו ערך מוסף בתור שורף שומן.
חומצות אמינו יעיל רק במידה ותבצע אימון מוקדם בבוקר על בטן ריקה, וגם אז היעילות לא בשמיים. אתה יכול לשתות במהלך אימון, להזיק זה בטוח לא.
לא יודע להגיד לגבי הגלוטמין.