הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ שמירת כמות סטים

ע

עדן12

משתמש מתחיל
169
5
נק' מוניטין:
5
0
169
5
בחיטוב אותה כמות סטים כמו במסה (אבל מספר חזרות נמוך יותר), יכולה לגרום למשהו בשריר?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Itamar13
התוכנית אימונים הזאת עם עומס יתר או בסדר? להוריד כמות סטים או תרגילים מסוימים?
תגובות
3
צפיות
505
G
guybenny1200
M
הוספת סטים לבייספס ביום Lower במקום ביום Upper בגלל זמנים
תגובות
1
צפיות
287
Maor Pichadza
Maor Pichadza
blueberry2
איך אתם סופרים סטים ?
תגובות
4
צפיות
474
shayavr
shayavr
Copo
כמות סטים שבועיים בAB
תגובות
3
צפיות
500
Maor Pichadza
Maor Pichadza
bl
כמות חזרות ידיים מול רגליים
תגובות
2
צפיות
486
bl
bl

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית