נק' מוניטין:
37
טוב כמו שאתם יודעים אני לא מתאמן בחדר כושר...
אבל ההיתי מעוניין לשאול כמה שאלות לגבי זמני מנוחות בין אם זה בחדר כושר ובין אם זה בחוץ כמוני.
למשל אני עושה מתח או שכיבות שמיכה ולוקח 1-2 דק מנוחה ,
ובסטים האחרונים נגיד במתח אוכל לקחת 7-10 דק מנוחה כדי שהשריר שלי יחזור לפול כח ואוכל לעשות שוב הרבה מתח
האם זה באמת משנה זמני המנוחות ? במה ? גם אם זה אומר שלא אצליח את הסט ?
בקשר למסה אם אתאמן ללא משקל אלא על הגוף שלי , לא אראה שיפור במסה? (נגיד אם אעשה יותר חזרות יותר סטים וכו' ) ?
אבל ההיתי מעוניין לשאול כמה שאלות לגבי זמני מנוחות בין אם זה בחדר כושר ובין אם זה בחוץ כמוני.
למשל אני עושה מתח או שכיבות שמיכה ולוקח 1-2 דק מנוחה ,
ובסטים האחרונים נגיד במתח אוכל לקחת 7-10 דק מנוחה כדי שהשריר שלי יחזור לפול כח ואוכל לעשות שוב הרבה מתח
האם זה באמת משנה זמני המנוחות ? במה ? גם אם זה אומר שלא אצליח את הסט ?
בקשר למסה אם אתאמן ללא משקל אלא על הגוף שלי , לא אראה שיפור במסה? (נגיד אם אעשה יותר חזרות יותר סטים וכו' ) ?
