הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ עזרה בטכניקת דדליפט (סרטון)

מתליפט

מושעה
186
184
נק' מוניטין:
1,419
186
184


אני קצת חושש לגב, בסרטון נראה שהוא לא ישר ובטח שלא כעור

חוץ מלנעול את יד שמאל שקצת בפלקסשן אשמח לקבל דגשים וביקורות (אני יודע שהטכניקה דיי רעה)
 
כי אתה מקבל תנופה מהרצפה לחזרה הבאה כך שאפשר לומר שאתה לא עושה פה חזרות מלאות חוץ מהראשונה.
זו לא הסיבה העיקרית שלא עושים t&g, אלה מכיוון שאתה לא נכנס לסטאפ כמו שצריך והגב ושאר הגוף לא בתנוחה האידאלית.
חוץ מזה גם המוט לא נוחת בדיוק איפה שאתב רוצה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית