התחלתי חיטוב היום, ואני מתכוון לאכול בערך כל 3 שעות. בתקופת המסה והשבועיים ניטרלי הייתי אוכל ארוחה כבדה כל 3 שעות בערך אפילו פחות וארוחות ביניים (שהן היו די גדולות ולא מבוטלות, לא מדובר בפרי או משהו מדובר בשניים-שלושה סנדוויצ'ים וגם לפעמים אורז, ספגטי וכו..) כל איזה שעה.
עכשיו רציתי לדעת אם זה שאני אוכל כל 3 שעות בחיטוב בהתחשב בתדירות שהייתי אוכל במסה יכול להזיק למסת השריר?
ושאלה נוספת- אם אני אוכל כל יום 2 גרם חלבון לקילו אבל באמצע הלילה אני מרגיש רעב עצום (למרות שלפני השינה אכלתי די טוב) ואני יורד לאכול בד"כ.. אם אני לא ארד לאוכל זה גם יכול לפגוע בשריר?
עכשיו רציתי לדעת אם זה שאני אוכל כל 3 שעות בחיטוב בהתחשב בתדירות שהייתי אוכל במסה יכול להזיק למסת השריר?
ושאלה נוספת- אם אני אוכל כל יום 2 גרם חלבון לקילו אבל באמצע הלילה אני מרגיש רעב עצום (למרות שלפני השינה אכלתי די טוב) ואני יורד לאכול בד"כ.. אם אני לא ארד לאוכל זה גם יכול לפגוע בשריר?
