אהלן חברים התחלתי לא מזמן את תקופת החיטוב שלי עכשיו כמה דברים:
אין לי תפריט מסודר אני פשוט משתדל לאכול בבוקר צהריים ערב אחרי אימון ואיזה משהו קטן בלילה ובין כל ארוחה לארוחה איזה משהו קטן לנשנש..
משתדל לא לאכול פחמימות ולהרבות בחלבונים.
לפעמים קורה מצב(בעיקר בגלל הצבא) שאין לי זמן לאכול אז קורים פעמים שאני אוכל רק פעמיים ביום..
השאלה שלי אם תזונה לא מסודרת יכול להזיק לי בחיטוב,לגרום מצב שאני סתם מתאמן ומשקיע כשבסוף בגלל שאני לא אוכל טוב אין ולא יהיו תוצאות?
לא יכול לעשות לי תפריט ולא כל יום יש לי זמן לאכול מסודר אז מבחינת הטיפים האלה אפשר לוותר 😃
תודה לעונים
אין לי תפריט מסודר אני פשוט משתדל לאכול בבוקר צהריים ערב אחרי אימון ואיזה משהו קטן בלילה ובין כל ארוחה לארוחה איזה משהו קטן לנשנש..
משתדל לא לאכול פחמימות ולהרבות בחלבונים.
לפעמים קורה מצב(בעיקר בגלל הצבא) שאין לי זמן לאכול אז קורים פעמים שאני אוכל רק פעמיים ביום..
השאלה שלי אם תזונה לא מסודרת יכול להזיק לי בחיטוב,לגרום מצב שאני סתם מתאמן ומשקיע כשבסוף בגלל שאני לא אוכל טוב אין ולא יהיו תוצאות?
לא יכול לעשות לי תפריט ולא כל יום יש לי זמן לאכול מסודר אז מבחינת הטיפים האלה אפשר לוותר 😃
תודה לעונים
