ייעוץ תוסף המסייע לשינה

[alalalal]

בזמן האחרון קשה לי להרדם ועד שאני מצליח כבר מאוחר ואני קם מוקדם לבצפר אז אני לא ישן מספיק
וגם השינה לא רציפה
אני מתעורר די הרבה פעמיים באמצע השינה
יש תוסף שיעזור אולי להרדם והשינה תיהיה רציפה?
תודה בראש
נ.ב יכול להיות שזה קורה לי בגלל הקפאין למרות שקפאין אני לוקח ביום אימון וגם ביום ללא אימון קשה להרדם
שמעתי על מלטונין, נייטול, ZMA מומלץ לבעיית שינה?

 

[Sugarzaza]

מאטה שותים רק של נובלזה גאוצ'ה

 

[fabian]

פששש יפה יפה!
דווקא בטיול האחרון שלי בארגנטינה הבאתי סטוק של Taragui sin palo
זה חזק. כבר כמה חודשים שאני לא משתדל לא לשתות בגלל הקפאין אבל איך שאני מסיים את החיטוב אני חוזר למאטה וכוסומו העולם 😃

 

[alalalal]

חחחחח
אני זוכר הייתי שותה איזה משהו מוזר לא זוכר את החברה
כשאני יזכר אני יכתוב פה

 

[Neu]

עשיתם לי חשק עז לterere עם לימונדה קרה כלבים!
איפה אפשר לקנות את זה בארץ?

 

[fabian]

terere עם לימונדה עוד לא טעמתי (אנחנו הפורטניאוס שותים בעיקר מאטה חם 😃 ) אבל זה נשמע מעניין!
איך שנגמר החיטוב וכל החרא המתלווה אליו אני אדפוק מאטה לפני אימונים 😃