נק' מוניטין:
11,357
14-15
לדעתי תעשה מאסה קלה
לדעתי תעשה מאסה קלה
נק' מוניטין:
96
- פותח/ת השרשור
- #3
אני לא אוהב את זה שיש לי קרס עגלגלה כרגע, אומנם לא רואים את זה בתמונה אבל מלמעלה רואה טוב.
לא כדאי לרדת ל 10% ואז להתחיל?
נק' מוניטין:
11,357
זה עניין סובייקטיבי
אני לא הייתי מחפש חיטוב במראה כזה
נק' מוניטין:
34,643
מסת השריר נמוכה לכן מסה כרגע תעשה לך רק טוב מבחינת פרופורציות ומראה.
כמובן לא לאכול בהגזמה.. תתחיל מפלוס קטן ובהדרגה להעלות ככל שהנפח האימון\עצימות מתגברים וההתקדמות מתקשה.
