נק' מוניטין:
33
טוב אז איפה שאני לא קורא אומרים פשוט לקחת 5 גרם קריאטין לא משנה באיזה שעה או כמה אתה שוקל אבל לא ניראלי כל כך אגיוני שבנאדם ששוקל 50 קילו לוקח 5 גרם ואני ששוקל 103 קילו לוקח את אותו כמות
אז השאלה האם זה באמת ככה? או שצריך לקחת יותר?
ועוד שאלה שלא קשורה לקריאטין אביאו לי קופסה של bcaa מתי ולוקחים את זה? ומה זה בכלל נותן?
אז השאלה האם זה באמת ככה? או שצריך לקחת יותר?
ועוד שאלה שלא קשורה לקריאטין אביאו לי קופסה של bcaa מתי ולוקחים את זה? ומה זה בכלל נותן?
נערך לאחרונה:
