נק' מוניטין:
7
אני כבר 6 שבועות בחיטוב ירידה של 9.7 קילו
מטרה עוד 5 6 קילו
100 פחמימה בינתיים מאמין שארד עוד שבוע וחצי עוד
בקיצור אני כבר שבועיים ללא ציט ומתכנן העמסה בשישי
הצי'טים הקודמים שלי היו יותר בכיוון האלכוהול פעם בשבועיים שלוש, חטיפים, ולחם לבן בעל האש, המבורגר, סושי בקיצור רק באירועים.
בקיצור בוא ניגש לעיניין אני מת לדפוק מגש פיצה או לפחות חצי לא יודע למה השאלה שלי אם הכמות הזאת תפגע בחיטוב או לא? אני יכול להחזיק.. אבל עדיין זה בראש שלי
אשמח ליעוץ 😃
מטרה עוד 5 6 קילו
100 פחמימה בינתיים מאמין שארד עוד שבוע וחצי עוד
בקיצור אני כבר שבועיים ללא ציט ומתכנן העמסה בשישי
הצי'טים הקודמים שלי היו יותר בכיוון האלכוהול פעם בשבועיים שלוש, חטיפים, ולחם לבן בעל האש, המבורגר, סושי בקיצור רק באירועים.
בקיצור בוא ניגש לעיניין אני מת לדפוק מגש פיצה או לפחות חצי לא יודע למה השאלה שלי אם הכמות הזאת תפגע בחיטוב או לא? אני יכול להחזיק.. אבל עדיין זה בראש שלי
אשמח ליעוץ 😃
