הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון 180 1RM דדליפט על 73 מ"ג (חיטוב)

  • פותח/ת השרשור Roy321
  • פורסם בתאריך
R

Roy321

משתמש מתחיל
189
58
נק' מוניטין:
1,065
+ 10
189
58
טוב, זאתי פעם ראשונה שאני בודק את ה1RM שלי במיוחד בחיטוב רציתי טיפה לאתגר את הגוף שלי למשהו שהוא לא רגיל אליו בכלל, אני רגיל למינימום 5 חזרות לא פחות מזה בגלל פגיעה בטכניקה. כמו שאתם רואים פה הגב העליון שלי התעגל אבל אני לא מופתע בגלל שזה 1RM, מה שכן שמחתי זה ששמרתי את הגב התחתון שלי מכווץ וישר ושלטתי על התנועה. משהו שעיצבן אותי זה המיקום של הצוואר שלי שבגלל זה יש לי עכשיו כאבים שאני מרים את הראש כלפי מעלה.
ה1RM הזה לא היה קשה מדי, כן הניתוק היה מאוד קשה אבל אז עלה די בקלות. אני כנראה לא אעשה בדיקת 1RM בדדליפט או סקואט לפחות עד סוף המסה הבאה שזה בערך עוד חצי שנה. טוב חפרתי מספיק יאללה לPR

אסור מגנזיום במכון אז הייתי חייב לקחת תכפפות המסריחות האלה.. 0-0

 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
כל הכבוד!!
אי אפשר לראות כלום מבחינת טכניקה אבל פי 2.5 מ.ג זה תמיד מרשים ויפה! אז באמת כל הכבוד!👑

דבר שני, תעיף את החגורה הזאת.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #3
נכתב ע"י White Walker:
כל הכבוד!!
אי אפשר לראות כלום מבחינת טכניקה אבל פי 2.5 מ.ג זה תמיד מרשים ויפה! אז באמת כל הכבוד!👑

דבר שני, תעיף את החגורה הזאת.
לחצו כדי להרחיב...
זאתי חגורה של המכון, אני מת כבר לקנות חגורה נורמאלית, אני קונה RDX שמעתי שזאת חגורה מעולה לחגורה ראשונה, האינזר עולה יותר מדי כסף וגם המשלוח והמכס מייקרים את החגורה ב80% מהמחיר לפחות. תודה רבה על התגובה מעריך את זה!
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Roy321:
זאתי חגורה של המכון, אני מת כבר לקנות חגורה נורמאלית, אני קונה RDX שמעתי שזאת חגורה מעולה לחגורה ראשונה, האינזר עולה יותר מדי כסף וגם המשלוח והמכס מייקרים את החגורה ב80% מהמחיר לפחות. תודה רבה על התגובה מעריך את זה!
לחצו כדי להרחיב...
יש חגורות יותר זולות וטובות כמו אינזר לפי דעתי...
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Roy321:
כולל משלוח וכולל מכס או לבד ? כי אני מוכן להשקיע 400 אם החגורה יכולה להישאר לפחות לכמה שנים טובות
לחצו כדי להרחיב...
חגורת 10 מ"מ של @שוהם. עולה 450 והיא איכותית לפי חברי הפורום שרכשו אותה
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Roy321:
דיי , איזה חזק , יש מישהו שקנה ממנו שאני יכול להתייעץ איתו על האיכות לעומת מחיר ?
לחצו כדי להרחיב...

ישלי את החגורה שלו 10 מ"מ
חגורה מעולה ממש נוחה גם מישהו במכון שלי ניסה אותה ואמר שהיא פצצה
יש מגוון של צבעים והיא כאילו תוך כמה ימים בודדים מוכנה ככה שאם אתה מזמין היום עד שני הבא כבר תקבל אותה
קיצר לדעתי חגורה מעולה והמחיר ממש זול

לעוד פרטים תתייעץ עם @שוהם.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #15
נכתב ע"י eyalmazuz:
ישלי את החגורה שלו 10 מ"מ
חגורה מעולה ממש נוחה גם מישהו במכון שלי ניסה אותה ואמר שהיא פצצה
יש מגוון של צבעים והיא כאילו תוך כמה ימים בודדים מוכנה ככה שאם אתה מזמין היום עד שני הבא כבר תקבל אותה
קיצר לדעתי חגורה מעולה והמחיר ממש זול

לעוד פרטים תתייעץ עם @שוהם.
לחצו כדי להרחיב...
כמה שילמת ? קנית עם לבר או רגיל ?
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Roy321:
טוב, זאתי פעם ראשונה שאני בודק את ה1RM שלי במיוחד בחיטוב רציתי טיפה לאתגר את הגוף שלי למשהו שהוא לא רגיל אליו בכלל, אני רגיל למינימום 5 חזרות לא פחות מזה בגלל פגיעה בטכניקה. כמו שאתם רואים פה הגב העליון שלי התעגל אבל אני לא מופתע בגלל שזה 1RM, מה שכן שמחתי זה ששמרתי את הגב התחתון שלי מכווץ וישר ושלטתי על התנועה. משהו שעיצבן אותי זה המיקום של הצוואר שלי שבגלל זה יש לי עכשיו כאבים שאני מרים את הראש כלפי מעלה.
ה1RM הזה לא היה קשה מדי, כן הניתוק היה מאוד קשה אבל אז עלה די בקלות. אני כנראה לא אעשה בדיקת 1RM בדדליפט או סקואט לפחות עד סוף המסה הבאה שזה בערך עוד חצי שנה. טוב חפרתי מספיק יאללה לPR

אסור מגנזיום במכון אז הייתי חייב לקחת תכפפות המסריחות האלה.. 0-0

לחצו כדי להרחיב...

כמה אתה עושה משקל ל5 חזרות?
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

StasZ
סרטון 
תחרות דדליפט או משו
תגובות
2
צפיות
367
Black Beard of Death
Black Beard of Death
Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
CoachLiav
מטרה- דדליפט 250
תגובות
16
צפיות
1K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
S
ייעוץ 
דדליפט כבד וסקוואט כבד באותו יום
תגובות
7
צפיות
767
elchonon
elchonon
מ
סרטון 
חוות דעת על טכניקה
תגובות
6
צפיות
599
OA
OA

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית