נק' מוניטין:
11,301
נסה לרדת קצת פחות ולצאת יותר מהר מהתחתית ותעלה עוד סרטון
נק' מוניטין:
925
לפי דעתי אתה יורד עמוק מדי וזה גורם לך לאבד כיווץ למטה ולקרוס.
סתכל בנקודה הזו אתה שובר מקביל באופן ברור, אתה לא צריך לרדת כל כך עמוק.
בקשר לקו האדום, המוט אמור להיות מעל מרכז הכובד שלך שזה אמצע כף הרגל. הקו האדום זה פחות או יותר אמצע כף הרגל שלך. לפי דעתי אם תוריד את המוט ללואו באר, המוט יהיה בדיוק מעל אמצע כף הרגל. (סליחה על הציור העקום 😆 אבל מקווה שהבנת מה הכוונה שלי)
תעביר ל-22:35, אלן נותן לזה התייחסות.
סתכל בנקודה הזו אתה שובר מקביל באופן ברור, אתה לא צריך לרדת כל כך עמוק.
בקשר לקו האדום, המוט אמור להיות מעל מרכז הכובד שלך שזה אמצע כף הרגל. הקו האדום זה פחות או יותר אמצע כף הרגל שלך. לפי דעתי אם תוריד את המוט ללואו באר, המוט יהיה בדיוק מעל אמצע כף הרגל. (סליחה על הציור העקום 😆 אבל מקווה שהבנת מה הכוונה שלי)
תעביר ל-22:35, אלן נותן לזה התייחסות.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
23
- פותח/ת השרשור
- #9
HIGH
נק' מוניטין:
170
תשמע תנסה לפסק טיפה פחות את הרגליים, כלומר אל תיקח פיסוק די גדול תיקח קצת אחרי הכתפיים ולא כל כך רחב ואז תנסה לרדת וזה אמור לעזור להוריד אותך בצורה אנכית למטה ולא בצורה של תחת לכיסא.
נק' מוניטין:
660
- ביתי 😃
כמו שכתבו כבר, תנסה להרחיב את העמידה שלך קצת ולכוון את כף הרגל החוזה מעט, זה יעזור לך לא לעגל את הגב למטה,
ועם מי שכתב לא לרדת כל כך נמוך אני לא מסכים, גובה הירידה לא אמור להשפיע על עיגול או לא עיגול הגב בטכניקה נכונה,
גם לי יש את הבעיה הזאת ואני מנסה כל פעם לבדוק עם מוט ריק מה העמידה האידיאלית עבורי...
ועם מי שכתב לא לרדת כל כך נמוך אני לא מסכים, גובה הירידה לא אמור להשפיע על עיגול או לא עיגול הגב בטכניקה נכונה,
גם לי יש את הבעיה הזאת ואני מנסה כל פעם לבדוק עם מוט ריק מה העמידה האידיאלית עבורי...
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
המסלול בסדר, הגב לא מספיק מכווץ וזה מתבטא בתחתית.
יש סיבה לזה שהורדת את הנעליים? לא רואה בזה שום פואנטה.
נק' מוניטין:
23
- פותח/ת השרשור
- #13
כשאומרים לכווץ גב לאיזה חלק מתכוונים לכווץ?
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
לפי דעתי אתה יורד עמוק מדי וזה גורם לך לאבד כיווץ למטה ולקרוס.
סתכל בנקודה הזו אתה שובר מקביל באופן ברור, אתה לא צריך לרדת כל כך עמוק.
לא מגיב על הטכניקה של הבחור אבל מה זה לרדת "עמוק מדי" בתור פגם טכני?יש לו עומק סבבה ואין דבר כזה "עמוק מדי"
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
גב עליון. נסה להרים מרפקים ולהצמיד את השכמות אחת לשניה.
נק' מוניטין:
925
זה לא פגם טכני. אם אתה יכול לרדת ATG בלי לקרוס בתחתית אז תעשה את זה בכיף, אבל הבחור בסרטון קורס בתחתית. אז אולי זה עמוק מדי בשבילו. אתה אומר שהמצב שלו בתחתית תקין?
נערך לאחרונה:
