נק' מוניטין:
7,408
לא מחייב, אני עליתי 9 קילו ב3 חודשים ו1%, newbie gains.
- פותח/ת השרשור
- #8
10 קילו בתקופה לא הכי קצרה בעולם בגיל 16,תאמין לי שגם אם יותר מאחוז שומן אחד,לא במשמעותי,למרות שלא נראה לי.
מה קשור לדמיין? יש פה תמונה של היד,אז תגיבו עליה לפחות וזהו,אני יודע שאני לא גדול ואני צריך שיפור בהכל,תודה בכלמקרה
- פותח/ת השרשור
- #11
אתה רוצה להגיד לי שאם הייתי עולה 4 קילו העלייה בשריר הייתה אותו דבר? בעלייה הזאת עליתי יותר מ 4 קילו שריר,שיהיה,לא מתווכח איתך.
בזמן שאני עולה 4 קילו ב3 חודשים יעבור שנה עד שאני יצטרך חיטוב,שבשנה הזאת אני יכול לעלות 20 קילו ולחטב ולצאת הרבה יותר גדול וגם חטוב.
בזמן שאני עולה 4 קילו ב3 חודשים יעבור שנה עד שאני יצטרך חיטוב,שבשנה הזאת אני יכול לעלות 20 קילו ולחטב ולצאת הרבה יותר גדול וגם חטוב.
נגיד שעליתה 10 קג ב3 חודש זה לא הגיוני ונגידדד שעליתה אז עליתה גם בטוח באחוזי שומן תישקל בבוקר אחריי פיפי ולפני ארוחת בוקר והתמונה אתה רוצה שאני ייתן חוות דעת תוריד חולצה ותתן דאבל בייספס ואז אני יגיד לך מה לשפר
ותגיד תודה שביימנו יש פורום שאני הייתי בגילך לא היה לי מודעות והכוונה אפילו מה זה אבקת חלבון
ואתה זה שהעלתה תמונה אז אם אתה רוצה שאנשים יראו את השינוי תעלה תמונה חדשה וניראה אם באמת הישתנתה
ותגיד תודה שביימנו יש פורום שאני הייתי בגילך לא היה לי מודעות והכוונה אפילו מה זה אבקת חלבון
ואתה זה שהעלתה תמונה אז אם אתה רוצה שאנשים יראו את השינוי תעלה תמונה חדשה וניראה אם באמת הישתנתה
נערך לאחרונה:
