ייעוץ תוסף לאנרגיה

[פלמחון]

שלום רב
יש לי בעיה של חוסר באנרגיה בזמן האימון, ניסיתי no xplode שהבנתי שהוא אחד החזקים בשוק ומאוד התאכזבתי ממנו, בשבילי הוא לא יותר יעיל מקפה וקפאין לא משפיע עלי כל כך, מה הייתם ממליצים לי לקחת?

מישהו מהחדר כושר שלי שמעריץ אופטימום המליץ לי על preload complex מה דעתכם עליו?

 

[tal_s]

שתה מים

 

[alalalal]

תאכל הרבה קלוריות שעה לפני אימון
אני לפני אימון עושה ארוחה של כל אבות המזון
וחצי שעה לפני כדור קפאין ואני מסודר

 

[Mike Bikov]

אנחנו ממליצים לך לחסוך כסף כי מהכל אתה תתאכזב, שום דבר לא עובד.

 

[אזולאי]

אתה אוכל מספיק?

 

[Yeti]

פחמימות מורכבות ,כמות בינונית של חלבון כמו בשר או משהו וקפאין עושים לי את העבודה מצוין, התחלתי להתקדם שוב פעם אחרי תקופה של עצירה, אחרי שהתחלתי לאכול ככה ולתסף בקפאין.

 

[פלמחון]

אוקי, אז מה כדאי לי לעשות אם קפאין לא משפיע עלי

העניין שאני מתאמן מאוחר בסביבות שמונה תשע בערב כי זה הזמן היחיד שיש לי
אני מקפיד לשמור על תזונה גם בעבודה וישן מספיק בלילה, הבעיה שאני מגיע לאימון עייף אחרי יום לימודים ועבודה

 

[Yeti]

אם קפאין לא משפיע עליך פשוט תאכל כמו שאמרתי לך, זה אמור לעזור.

 

[מנחם360360]

גם אני כמוך אחי הנו אקספלוד לו משפיע עלי בשיט ואפילו גורם לי לשילשולים וכאבי בטן קטלניים ביותר,
אני הפסקתי ועברתי ל כוס קפה בבוקר אם כף וחצי של קפה(שטוחות),וגם כשעה וחצי לפני אימון איזה כמה נתחים של חזה עוף אם תפוחי אדמה או אורז,וחצי שעה לפני אימון כוס קפה אם כף קפה(קצת יותר משטוחה) ואיזה פרי. וזה בישבילי פי 7 מהנו אקלפלוד

 

[שים]

אם אתה לא מצליח עם הקטע של האוכל (או אין לך זמן להתעסק עם האכול).

Jack 3D

 

[fabian]

אני ממליץ על ויאגרה. רק תדאג לאמן גם את השריר הזה בשביל FBW

 

[פלמחון]

לאמן את השריר הזה עם החברה עולה יותר מאספקה שנתית של אנאבר:kiss3: