הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה חדש בפורום.. תמונות שלי

החזה נראה הכי מרשים לדעתי, כתפיים וידיים בפיגור יחסית, לדעתי תתחיל תוכנית נורמאלית ותתחיל לאכול, אתה נראה לי 10-11% שומן.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
כן אני יודע על הבעיה של הידיים והכתפיים... עוד חודש אני יתחיל SS ויאכל את מה שלא אוכל אותי ושאר הקלישאות שקראתי פה
 
נראה כמו אנורקס , ושוקל כמו ילד בכיתה ו .
תתחיל לאכול ולהתאמן כמו שצריך .
 
חחחח
של פריכית אחת עם כף גבינה...

תתחלי לאכול ולהתאמן כמו שצריך, אתה תגדל וגם הידיים שלך "יתנפחו"
 
  • פותח/ת השרשור
  • #10
טוב האמת רק לפני חודשיים התחלתי לאכול 6 ארוחות ביום וארוחות רציניות...
כן טוב זה לא משהו שאני לא יודע... העלתי את תמונות יותר כהשוואה לעוד כמה חודשים שאני יהיה בתוך SS...
 
בהצלחה
כדאי לך לפתוח לוג ולהעלות סרטונים שהעבודה לא תהיה לחינם שוב
 
זה חשוב אפילו יותר מהלוג
כי אתה לא יודע אם הסקווט/דדליפט טובים
 
  • פותח/ת השרשור
  • #14
אה דרך אגב רציתי לשאול... יש לי הרבה סטרצ'ים בעור באיזור הגב... יכול להיות מסוכן להתנפח הרבה?
בהתחשב בעובדה שקוראים לי פה אנורקס...
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

M
תמונה 
ההתקדמות שלי ב4 שנים, דעתכם?
2
תגובות
20
צפיות
1K
M
mik133
A
תמונה 
שינוי שלי כמעט שנה בין התמונות
תגובות
3
צפיות
776
OYP
OYP
אר99
תמונה 
אשמח לדירוג שלכם על ההתקדמות שלי
תגובות
3
צפיות
809
L
liavv
xbxb
תמונה 
האם אפשר לבנות חזה שרירי עם גנטיקה כמו שלי
תגובות
4
צפיות
2K
xbxb
xbxb
OA
תמונות WNBF 2022
תגובות
13
צפיות
2K
L
liavv

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית