צריך עזרה חברים
חזרתי להתאמן לפני שבועיים לאחר תקופה שלא התאמנתי בגלל הצבא.
התחלתי לאכול נכון וירדתי לנטרלי ובנוסף לכך הוספתי 3 אימון של חדר כושר וריצות כהכנה לתחילת חיטוב.
עכשיו אחרי השבועיים הכתף שלי התחילה לכאוב פשוט באחד הבקרים אחרי האימונים לא יודע עם זה כאב של שריר תפוס או דלקת מה שאני מפחד מאוד.
עם אני מזיז את היד שלי אחורה הכתף מתחילה לכאוב אבל שאני מזיז למעלה או לצד היא לא .
הכאב אתמול בבוקר לא היה משמעותי ובצהריים התחיל להיות יותר כואב ועכשיו הוא יותר טוב (יום אחרי)
נשמע כמו דלקת או שריר תפוס ? והאם כדי לטפל בוולטרן ולכמה זמן עם זה דלקת ?
חזרתי להתאמן לפני שבועיים לאחר תקופה שלא התאמנתי בגלל הצבא.
התחלתי לאכול נכון וירדתי לנטרלי ובנוסף לכך הוספתי 3 אימון של חדר כושר וריצות כהכנה לתחילת חיטוב.
עכשיו אחרי השבועיים הכתף שלי התחילה לכאוב פשוט באחד הבקרים אחרי האימונים לא יודע עם זה כאב של שריר תפוס או דלקת מה שאני מפחד מאוד.
עם אני מזיז את היד שלי אחורה הכתף מתחילה לכאוב אבל שאני מזיז למעלה או לצד היא לא .
הכאב אתמול בבוקר לא היה משמעותי ובצהריים התחיל להיות יותר כואב ועכשיו הוא יותר טוב (יום אחרי)
נשמע כמו דלקת או שריר תפוס ? והאם כדי לטפל בוולטרן ולכמה זמן עם זה דלקת ?
