נק' מוניטין:
0
היי חברים
יש לי שתי חברים שיש להם בעייה של קיפוזיס ובעייה של לורדוזיס ,
קראתי קצת על העניין
וראיתי שניתן לשפר את הקיפוזיס על ידי כל תרגילים של מרחיקי שכמות וחיזוק שרירי הבטן
לעומת בעיית לורדוזיס לעבוד על מקרבי השכמות חיזוק רצפת האגן שרירי הבטן ולעבוד על גמישות ,
יש תרגילים ספצפיים מומלצים למקרבים ולמרחקים ?
יש לי שתי חברים שיש להם בעייה של קיפוזיס ובעייה של לורדוזיס ,
קראתי קצת על העניין
וראיתי שניתן לשפר את הקיפוזיס על ידי כל תרגילים של מרחיקי שכמות וחיזוק שרירי הבטן
לעומת בעיית לורדוזיס לעבוד על מקרבי השכמות חיזוק רצפת האגן שרירי הבטן ולעבוד על גמישות ,
יש תרגילים ספצפיים מומלצים למקרבים ולמרחקים ?
