שלום לכולם
כבר 7חודש בערך במסה רצינית יחסית מ55 הגעתי ל67 גובה 170 העניין הוא שאני כבר מכניס 3500 קל (ספור במשקל מזון ,אני אקטומורוף)ואני מרגיש שהגוף לא מגיב לזה כמו בהתחלה יחסית חוץ מזה שזה מתחיל להימאס.. יש לכם רעיונות מה לעשות לגשת לחיטוב לא ייעשה לי טוב לא צברתי מספיק מסה אולי כדאי לצאת לשבוע נטראלי ?תודה
כבר 7חודש בערך במסה רצינית יחסית מ55 הגעתי ל67 גובה 170 העניין הוא שאני כבר מכניס 3500 קל (ספור במשקל מזון ,אני אקטומורוף)ואני מרגיש שהגוף לא מגיב לזה כמו בהתחלה יחסית חוץ מזה שזה מתחיל להימאס.. יש לכם רעיונות מה לעשות לגשת לחיטוב לא ייעשה לי טוב לא צברתי מספיק מסה אולי כדאי לצאת לשבוע נטראלי ?תודה
