כאבים ביד

[e1e1e1]

בימים האחרונים אני מרגיש כאבים ביד כשאני עושה תרגילים ליד קדמית או אחורית

המוקד של הכאב באיזור המרפק אבל זה לא כאבים במרפק עצמו אלא איזה מן תחושה כואבת שלוחצים לי על היד מבפנים מאמצע האמה ועד תחילת הזרוע מלמטה..מישו יודע מה זה?

 

[vamp]

אני לא רופא אבל זה יכול להיות דלקת אך לך תבדוק את זה אצל מומחה. כמה זמן הכאב הזה כבר קיים?

 

[e1e1e1]

בערך שבועיים. אבל אך ורק בזמן אימון יד קדמית או יד אחורית. ברגע שאני עובר לתרגיל אחר הכאב פוחת ובערך שעה אחרי אימון זה נעלם וחוזר שוב באימון ידיים

 

[Lidor007]

גם לי זה קרה פעם או פעמיים שכואב שריר היד האחורית במהלך האימון וגם אחרי האימון, מסתבר שזה קרה לי בגלל שלא נתתי לשריר האחורי מספיק זמן להתאושש... תנסה אימון אחד או שתיים בלי תרגילים ליד אחורית

 

[Jack_Bristow]

קח הפסקה של חודש עד חודשיים מתרגילים מבודדים. התמקד בתרגילים מורכבים בלבד.