L levitate משתמש מתחיל 34 1 נק' מוניטין: 1 0 34 1 15/7/16 #1 אני רוצה לבנות תפריט לתקפות מסה אבל אני לא בטוח איזה מזון לבחור מה מומלץ יותר ומה פחות מבחינת פחמימות חלבונים ושומן יש איזה מאמרים שמרכזים איזה מאכלים מומלצים?
אני רוצה לבנות תפריט לתקפות מסה אבל אני לא בטוח איזה מזון לבחור מה מומלץ יותר ומה פחות מבחינת פחמימות חלבונים ושומן יש איזה מאמרים שמרכזים איזה מאכלים מומלצים?