שמתי לב שאחרי שאני עושה סקוואט יש לי כאבים בצד החיצוני של הברך.
עשיתי חיפוש קטן בגוגל ומצאתי את זה:
טיפול פיזיותרפיה בכאב ברך צידי בקרב רצים RUNNER'S KNEE-ITB SYNDROME
אני די בטוח שזה מה שיש לי.. כתוב שהגורמים לזה יכולים להיות עקמת או רגליים באורכים שונים ולי יש את שני המקרים. (יש לי גם פלטפוס שהרגל מוקשתת מידי אז יש לי מדרסים שמתאימים לי ואחד המדרסים עם הגבהה)
עכשיו השאלה אם להמשיך לעשות סקוואטים ולספוג את הכאב או להפסיק עם הסקוואט? (עוד משהו- בזמן ביצוע הסקוואט לא כואב לי במקום אבל אחרי הסקוואט אני מרגיש את הכאב שמתבטא בקושי בהרמה וקיפול הרגליים וסוג של הרגשה של חולשה כללית ומתיחה ברגליים)
עשיתי חיפוש קטן בגוגל ומצאתי את זה:
טיפול פיזיותרפיה בכאב ברך צידי בקרב רצים RUNNER'S KNEE-ITB SYNDROME
אני די בטוח שזה מה שיש לי.. כתוב שהגורמים לזה יכולים להיות עקמת או רגליים באורכים שונים ולי יש את שני המקרים. (יש לי גם פלטפוס שהרגל מוקשתת מידי אז יש לי מדרסים שמתאימים לי ואחד המדרסים עם הגבהה)
עכשיו השאלה אם להמשיך לעשות סקוואטים ולספוג את הכאב או להפסיק עם הסקוואט? (עוד משהו- בזמן ביצוע הסקוואט לא כואב לי במקום אבל אחרי הסקוואט אני מרגיש את הכאב שמתבטא בקושי בהרמה וקיפול הרגליים וסוג של הרגשה של חולשה כללית ומתיחה ברגליים)
