ייעוץ חילוף חומרים בחיטוב

[kroif]

נתונים: בן 34 שוקל 79ק"ג, גובה 173 ובערך 10%שומן.
אני כבר 5 חודשים בדיאטה(הפסקה אחרונה לפני כחודש-לשבוע,עם קלן שבועיים)
לפני הנוסחאות במדריך ההוצאה ה RMR שלי נע בין 2000-2200 (משתי הנוסחאות)האם לאחר כמה חודשי דיאטה אז הוא יכול להיות אף נמוך יותר?
*לוקח בחשבון שהנוסחאות לא מדויקות ב100%.

 

[kotzer]

אחרי כמה חודשים בגירעון קלורי לרוב באמת חילוף החומרים יורד ברמה מסויימת, עם רמה משתנה מאוד בין אדם לאדם ולפי ההקפדה על הדיאטה