סרטון דדליפט 250KG ל8 חזרות 3 סטים ללא חגורה

[PowerLifting]

בעקרון אני עובד בתקופת השמיניות עם רצועות, אבל מישהו המתאמנים בטעות לקח רצועה אחת איתו.
התחלתי עם אחיזה רגילה בסט הראשון ושיניתי להוק (אחרי 3 שנים שלא נגעתי בהוק גריפ) כל שאר החזרות.

 

[FitnessDor]

חזק
אתה עושה על מזרון? הרגליים שלך לא שוקעות וזה מציק? או שאני פשוט לא רואה טוב וזה לא מזרון ..

 

[liav]

חזק
אתה עושה על מזרון? הרגליים שלך לא שוקעות וזה מציק? או שאני פשוט לא רואה טוב וזה לא מזרון ..

זה משטח מאוד קשיח

 

[FuriousLift]

בעקרון אני עובד בתקופת השמיניות עם רצועות, אבל מישהו המתאמנים בטעות לקח רצועה אחת איתו.
התחלתי עם אחיזה רגילה בסט הראשון ושיניתי להוק (אחרי 3 שנים שלא נגעתי בהוק גריפ) כל שאר החזרות.

תגיד איזו חברה המוט האולימפי שאתה משתמש בו? וכמה הוא עלה לך?

 

[PowerLifting]

תגיד איזו חברה המוט האולימפי שאתה משתמש בו? וכמה הוא עלה לך?

Texas Deadlift Bar
עלה 5000 בערך

 

[Titan]

אי אפשר להפצע עם גב ככה עקום? 😕

 

[PowerLifting]

אי אפשר להפצע עם גב ככה עקום? 😕

באותה מידה של גב ישר

 

[Saiyaman3]

באותה מידה של גב ישר

אני לא מצליח לראות מהזווית הזאת, אבל אתה מושך גם עם גב תחתון עגול או רק עליון? סתם מעניין אותי..

 

[PowerLifting]

אני לא מצליח לראות מהזווית הזאת, אבל אתה מושך גם עם גב תחתון עגול או רק עליון? סתם מעניין אותי..

צריך ראיית רנטגן כדי לראות איפה עמוד השדרה נכנס לקיפוזה בזמן ההרמה.
ממה שאני רואה ומרגיש, הלומברס לא בקיפוזיס, כל הT בקיפוזיס (המצב הטבעי שלו)