שלום לכולם, מבאס מבאס פציעה קלה בצלעות כתוצאה משימוש לא נכון בחגורה.
מעולם לא עבדתי עם חגורה ולמרות הדרכה וסרטונים ככל הנראה סגרתי חזק מידי.
צילום הראה שאין שבר , לדברי הרופאה סדק בצלע התחתונה.
3 שבועות של מנוחה וחוזרים לאט לשגרה.
אשמח להערות דגשים וכדומה.
תיקון - דדליפט המצולם פה זה 140
הצלחתי 2x160 והפסקתי עקב כאב קל.
מעולם לא עבדתי עם חגורה ולמרות הדרכה וסרטונים ככל הנראה סגרתי חזק מידי.
צילום הראה שאין שבר , לדברי הרופאה סדק בצלע התחתונה.
3 שבועות של מנוחה וחוזרים לאט לשגרה.
אשמח להערות דגשים וכדומה.
תיקון - דדליפט המצולם פה זה 140
הצלחתי 2x160 והפסקתי עקב כאב קל.
