נק' מוניטין:
62
לקראת סוף החיטוב, מרגיש שיש לי עוד שומן וכשאני יושב יש לי כפלים בקטנה בבטן ובעיקר בבטן התחתונה. מתלבט אם להמשיך עוד חודש ואז להתחיל מסה נקייה או כבר עכשיו להתחיל מסה נקייה.
תמונה הערכת אחוז שומן
- פותח/ת השרשור אנונימי7797
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
62
- פותח/ת השרשור
- #3
אולי בתמונה לא רואים כל כך, אבל עדיין יש לי צדדים וזה ממש מציק, ואם אעלה במסת השריר אז יכול להיות שהכפלים בבטן ייעלמו? כנ''ל הצדדים?
תרשום נתונים מה היית כמה אתה עכשיו.
אין לך כמעט מסה אתה צריך לעבוד על מסה ולא חיטוב.
הקטע של הצדדים זה קורה לכולם אחרי שיורדים משיש הרבה שומן אתה לא תראה צדדים מתי שיהיה לך שרירים.
גם אני הייתי ככה חשבתי להמשיך לרדת והבנתי שאני אפילו חודשים יכול להמשיך ככה ולא להיות מרוצה והתחלתי להפסיק לרדת במשקל ואני מרוצה.
אין לך כמעט מסה אתה צריך לעבוד על מסה ולא חיטוב.
הקטע של הצדדים זה קורה לכולם אחרי שיורדים משיש הרבה שומן אתה לא תראה צדדים מתי שיהיה לך שרירים.
גם אני הייתי ככה חשבתי להמשיך לרדת והבנתי שאני אפילו חודשים יכול להמשיך ככה ולא להיות מרוצה והתחלתי להפסיק לרדת במשקל ואני מרוצה.
